Was gehört alles zum Mommy Makeover?
- Dr. Schoeneich
- 13.04.2026
- 4 Minuten
Inhaltsverzeichnis
Nach einer Schwangerschaft verändert sich der Körper oft auf ganz unterschiedliche Weise. Die Brust kann an Volumen verlieren oder erschlaffen, der Bauch wirkt weicher oder gedehnt, manchmal bleiben Fettpolster trotz Sport bestehen.
Für viele Frauen ist das nicht nur eine körperliche Veränderung, sondern auch eine emotionale. Der eigene Körper fühlt sich plötzlich anders an, vertraut und doch ein Stück weit fremd.
Die Frage entsteht ganz leise: Fühle ich mich noch wirklich wohl in meinem Körper?
Ein sogenanntes Mommy Makeover kann hier eine Möglichkeit sein, nicht als Muss, sondern als individuelle Entscheidung. Immer angepasst an die eigenen Wünsche, das eigene Empfinden und den richtigen Zeitpunkt.
Kurz gesagt:
Ein Mommy Makeover ist keine einzelne Operation, sondern eine Kombination mehrerer Eingriffe, die individuell aufeinander abgestimmt werden.
Typischerweise können folgende Bereiche behandelt werden:
- Brust (z. B. Vergrößerung, Straffung oder eine Kombination)
- Bauch (z. B. Bauchdeckenstraffung, ggf. mit Muskelstraffung)
- Fettverteilung (z. B. Fettabsaugung zur Konturverbesserung)
Welche Kombination sinnvoll ist, hängt immer von der persönlichen Ausgangssituation, den Wünschen und auch vom körperlichen Ausgangsbefund ab.
Wichtig zu wissen: Auch wenn mehrere Eingriffe grundsätzlich kombinierbar sind, entscheiden erfahrene Fachärzte häufig bewusst, bestimmte Operationen aufzuteilen. Der Grund dafür ist, die Belastung für den Körper so gering wie möglich zu halten und die Heilung optimal zu unterstützen.
Was genau ist ein Mommy Makeover?
Der Begriff beschreibt ein Behandlungskonzept, bei dem mehrere körperformende Eingriffe miteinander kombiniert werden. Ziel ist nicht eine „Rückkehr zu einem Ideal“, sondern ein Körpergefühl, das sich wieder vertraut und stimmig anfühlt.
Wichtig dabei: Nicht jede Frau braucht alle Maßnahmen und nicht jede Veränderung muss behandelt werden.
Welche Bereiche werden typischerweise behandelt?
Ein Mommy Makeover setzt dort an, wo sich der Körper nach Schwangerschaft und Stillzeit am häufigsten verändert. Dabei geht es nicht darum, etwas „zu korrigieren“, sondern darum, die eigene Körperwahrnehmung wieder in Einklang zu bringen.
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Brust
Nach Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich die Brust häufig sichtbar. Sie kann an Volumen verlieren, weicher wirken oder absinken. Für viele Frauen ist das eine der auffälligsten Veränderungen.
Je nach Ausgangssituation kommen unterschiedliche Möglichkeiten infrage:
– Brustvergrößerung (z. B. mit Implantaten oder Eigenfett), wenn Volumen fehlt
– Bruststraffung, wenn die Haut erschlafft ist
– Kombination aus beidem, wenn sowohl Volumen als auch Straffheit verändert sindWelche Methode passend ist, hängt immer von mehreren Faktoren ab, unter anderem von der vorhandenen Brustform, der Hautqualität und den individuellen Wünschen. Eine sorgfältige Planung ist hier besonders wichtig.
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Bauch
Der Bauch ist nach einer Schwangerschaft oft besonders betroffen. Die Haut wurde stark gedehnt, und nicht immer bildet sie sich vollständig zurück. Zusätzlich kann eine sogenannte Rektusdiastase entstehen, ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur, das die Körpermitte verändert.
Typische Behandlungsoptionen sind:
– Bauchdeckenstraffung, um überschüssige Haut zu entfernen
– Straffung der Muskulatur, um die Stabilität der Körpermitte wiederherzustellen
– Kombination beider Maßnahmen für ein harmonischeres GesamtbildZiel ist dabei nicht ein „flacher Bauch um jeden Preis“, sondern ein Ergebnis, das sich natürlich anfühlt und zur eigenen Körperform passt.
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Fettverteilung
Auch die Fettverteilung verändert sich nach einer Schwangerschaft häufig. Bestimmte Bereiche sprechen trotz Sport und gesunder Ernährung weniger gut auf Veränderungen an.
Hier kann eine Fettabsaugung eine unterstützende Möglichkeit sein, um:
– Proportionen auszugleichen
– Körperkonturen sanft zu definieren
– das Gesamtbild harmonischer wirken zu lassenDabei geht es nicht um Gewichtsreduktion, sondern um eine gezielte Formung, immer abgestimmt auf die individuelle Silhouette.
Die Heilung nach einem Mommy Makeover ist so individuell wie der Eingriff selbst. Da oft mehrere Bereiche behandelt werden, braucht der Körper Zeit, um sich Schritt für Schritt zu regenerieren.
Viele Patientinnen fragen sich im Vorfeld, wie lange die Erholung dauert und wann sie wieder in ihren Alltag zurückkehren können. Die folgenden Zeitangaben geben eine erste Orientierung, ersetzen jedoch nicht die persönliche Einschätzung im ärztlichen Gespräch.
| Phase | Zeitraum (ca.) | Was passiert? |
| Erste Erholung | 1–2 Wochen | Körper braucht Ruhe, Schwellungen und Spannungsgefühl sind normal |
| Alltag (eingeschränkt) | 2–4 Wochen | Leichte Tätigkeiten möglich, körperliche Belastung weiterhin reduzieren |
| Sport & Belastung | ab ca. 4–6 Wochen | Schrittweise Rückkehr zu Bewegung, je nach Eingriff individuell |
| Endergebnis sichtbar | nach 3–6 Monaten | Schwellungen klingen ab, Form und Konturen stabilisieren sich |
Wenn Sie eine Mommy Makeover in München planen und eine umfassende Beratung wünschen, können Sie gerne einen Termin bei Dr. Schoeneich vereinbaren.
Kombination der Eingriffe, was ist möglich?
Ein Mommy Makeover bedeutet, dass mehrere Eingriffe in einem abgestimmten Behandlungskonzept zusammengeführt werden können. Ziel ist es, die verschiedenen Veränderungen des Körpers ganzheitlich zu betrachten und sinnvoll miteinander zu kombinieren.
Das kann einige Vorteile haben:
- nur eine Narkose
- eine gemeinsame Heilungsphase
- aufeinander abgestimmte, harmonische Ergebnisse
Gleichzeitig gilt: Nicht jede Kombination ist automatisch sinnvoll. Erfahrene und spezialisierte Fachärzte wägen sehr genau ab, welche Eingriffe gemeinsam durchgeführt werden können und wann es medizinisch sinnvoller ist, diese aufzuteilen.
Der Grund dafür ist, die Belastung für den Körper so gering wie möglich zu halten und die Heilung optimal zu unterstützen. Eine durchdachte Planung steht daher immer im Vordergrund, individuell, realistisch und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Was kann ich realistisch erwarten?
Ein Mommy Makeover kann den Körper sichtbar verändern – aber es geht nicht darum, einen „perfekten“ Zustand zu erreichen.
Vielmehr steht im Vordergrund:
- ein harmonisches Gesamtbild
- ein natürliches Ergebnis
- und vor allem ein Körpergefühl, das sich wieder stimmig anfühlt
Wie stark die Veränderung ausfällt, hängt immer von der individuellen Ausgangssituation ab. Eine ehrliche Beratung hilft dabei, realistische Erwartungen zu entwickeln.
Fazit von Dr. Moritz Schoeneich
Ein Mommy Makeover ist kein festes Schema, sondern immer eine individuelle Entscheidung. Viele Patientinnen wünschen sich vor allem, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Dafür braucht es Zeit, eine ehrliche Beratung und eine Planung, die wirklich zur eigenen Lebenssituation passt.
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie
Häufige Fragen zum Mommy Makeover
Ob mehrere Eingriffe in einer Operation sinnvoll sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von Ihrem Gesundheitszustand, dem Umfang der Behandlung und Ihrer persönlichen Lebenssituation.
In vielen Fällen entscheiden erfahrene Fachärzte bewusst, Eingriffe aufzuteilen. Das kann helfen, die körperliche Belastung zu reduzieren und die Heilung besser zu unterstützen. Auch im Alltag, gerade mit Kindern, kann eine gestaffelte Planung oft angenehmer sein.
Der richtige Zeitpunkt ist sehr individuell, dennoch gibt es einige wichtige Orientierungspunkte.
Der Körper sollte ausreichend Zeit gehabt haben, sich zu regenerieren. In der Regel wird empfohlen:
- das Stillen vollständig abgeschlossen zu haben
- ein stabiles Gewicht erreicht zu haben
- genügend Abstand zur Geburt einzuplanenSo kann das Ergebnis besser eingeschätzt und langfristig stabiler erreicht werden.
Dennoch ist der Körper weiterhin natürlichen Einflüssen unterworfen. Dazu gehören:
- Gewichtsschwankungen
- erneute Schwangerschaften
- natürliche Alterungsprozesse
Diese Faktoren können das Ergebnis im Laufe der Zeit verändern. Eine stabile Lebensweise kann dazu beitragen, das Ergebnis möglichst lange zu erhalten.
Ziel ist jedoch immer, diese so zu platzieren und zu gestalten, dass sie möglichst unauffällig sind, zum Beispiel in natürlichen Hautfalten oder unter der Kleidung.
Mit der Zeit verblassen Narben in der Regel deutlich. Wie sie sich entwickeln, hängt auch von individuellen Faktoren wie Hauttyp und Heilungsverlauf ab.
Ein Mommy Makeover ist keine medizinische Notwendigkeit, sondern immer eine persönliche Entscheidung.
Nicht jede Veränderung muss behandelt werden und nicht jede Frau verspürt den Wunsch danach. Für manche kann es eine Möglichkeit sein, sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen. Für andere ist es nicht relevant.
Wichtig ist, dass die Entscheidung in Ruhe getroffen wird, ohne Druck und im Einklang mit dem eigenen Empfinden.
Ihre Experten für Mommy Makeover
Unsere Fachärzte beraten Sie umfassend zum Mommy Makeover.
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Dr. Marc Englbrecht
Dr. Marc Englbrecht ist seit September 2022 Mitbegründer der Praxis Schoeneich & Englbrecht in München Bogenhausen und fungiert seit Oktober 2022 als Chefarzt der Abteilung Brust-, Plastische und Ästhetische Chirurgie an der Frauenklinik Dr. Geisenhofer am Englischen Garten in München. Seine fachliche Expertise baute er zwischen 2021 und 2022 als Hauptoperateur im Seno – MVZ zur operativen Behandlung der Brust in München aus und davor als Oberarzt der Abteilung für Handchirurgie, Plastische Chirurgie und Ästhetische Chirurgie der LM München von 2017 bis 2020. Seine medizinische Laufbahn begann nach dem Staatsexamen an der TU München im Jahr 2008 und der Promotion zum Doktor der Medizin im Jahr 2009. Dr. Englbrecht ist Mitglied in führenden Fachgesellschaften wie der DGPRAEC, DGH und der Deutschen Gesellschaft für Senologie und engagiert sich ehrenamtlich bei Interplast Germany e.V. für Menschen in Krisengebieten. Kernkompetenzen- Brustchirurgie
- Gesichtschirurgie
- Bodycontouring
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Dr. Moritz Schoeneich
Dr. Moritz Schoeneich ist seit September 2022 Mitbegründer der Praxis Schoeneich & Englbrecht in München Bogenhausen und bekleidet seit Oktober 2022 die Position des Chefarztes der Abteilung für Brust-, Plastische und Ästhetische Chirurgie an der Frauenklinik Dr. Geisenhofer am Englischen Garten in München. Von 2020 bis 2022 wirkte er als Hauptoperateur im Seno MVZ für die operative Behandlung der Brust in München und zuvor, zwischen 2016 und 2020, als Oberarzt im Zentrum für Hand-, Ellenbogen-, Mikrochirurgie und plastische Chirurgie der Schön Klinik München Harlaching. Nach seinem Studium an der Universität Hamburg, dem Abschluss seiner ärztlichen Prüfung 2008 und der Promotion zum Doktor der Medizin 2010, spezialisierte sich Dr. Schoeneich weiter in der Plastischen und Ästhetischen Chirurgie und erhielt 2015 die entsprechende Anerkennung der Bayerischen Landesärztekammer. Er ist Mitglied in renommierten Fachgesellschaften wie der DGPRAEC, DGH und der Deutschen Gesellschaft für Senologie und engagiert sich auch bei Interplast Germany e.V., um Menschen in Krisengebieten zu helfen. Kernkompetenzen- Brustchirurgie
- Gesichtschirurgie
- Bodycontouring
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